人自己的篮球体能训练书【体育书籍本属于中国

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本书的作者尹承昊,是一位出名体能锻炼师,虎扑实战健身区版主。在篮球体能锻炼、力气举锻炼、伤病防备与规复、竞技活动饮食方面有独到研讨。

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书中所解说的500余种锻炼办法与百般专项体能锻炼方案充实思索到中国专业篮球喜好者的特性,针对性与适用性极强,能够协助篮球喜好者在短时间内倏地提拔身材本质与竞技才能。

打篮球需求的身材本质:发作力、火速度、柔韧性、书【体育书籍本属于中国中心力气、耐力,从《中国人的篮球体能锻炼秘笈》这本书里都能学到!不敢包管经由过程进修这本书就必然能扣篮,但经由过程这本书的进修,必然可让做到跑患上更快,人自己的篮球体能训练跳患上更高,耐力更好,对立才能更强,篮球综合程度更上一个新的台阶。

书中引见了在篮球活动中简单受伤的部位以及防备与规复。别的,书中另有体能的自我检测尺度与常见食品养分代价、饮食方案。

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